发病时间：不清楚
重度失眠怎么办
补充说明：重度失眠怎么办
a******W 2014-08-13 14:27
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
重度失眠可以通过中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括黄连、龙骨等中药材，每日服用。这些草药具有安神定志的作用，有助于改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解失眠症状。研究显示，针灸能够促进内源性阿片肽释放，提高5-羟色胺水平，从而产生镇静效果。
3.松弛疗法
松弛疗法涉及深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧，通常在睡前进行。此方法有助于减少焦虑和紧张感，促进身心放松，进而改善睡眠状况。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等可通过增加神经细胞间连接的稳定性来增强GABA受体的功能，起到镇静催眠作用。这类药物能有效缩短入睡潜伏期并延长总睡眠时间，适用于治疗各种类型的失眠。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常作为非处方药销售，按推荐剂量口服。研究表明，褪黑激素可调节生物钟节律，有助于改善睡眠质量。
严重失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医师评估是否需要药物治疗。日常生活中，应保持规律作息，避免过度脑力劳动，创造良好的睡眠环境，有利于改善失眠症状。
2024-02-24 00:03
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。
2014-08-13 14:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
