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一岁宝宝睡眠不好
补充说明：一岁宝宝睡眠不好
a******W 2014-08-27 13:40
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精选回答(1)
一岁宝宝睡眠不好可以考虑睡前仪式建立、婴儿抚触、营养补充、环境调整、婴儿益生菌等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡前仪式建立
睡前仪式建立包括每天晚上固定时间进行一系列放松活动，如洗澡、阅读书籍等，旨在帮助孩子建立规律作息并逐渐培养良好睡眠习惯。通过形成稳定且可预测的睡前惯例可以帮助孩子了解何时准备入睡，并逐渐将其视为自然过程而非需要持续斗争的事情。
2.婴儿抚触
婴儿抚触是在专业人士指导下，在特定时间段内轻柔地按摩孩子的皮肤，通常在白天清醒时进行。研究表明，适当频率和方式下的婴儿抚触能够促进亲子关系，并有助于缓解新生儿因环境改变而产生的焦虑情绪，从而改善其夜晚睡眠质量。
3.营养补充
营养补充可能涉及提供额外维生素D或其他营养素来支持儿童健康发育。某些研究显示，缺乏维生素D可能导致生长迟缓及睡眠障碍；因此，保证充足日照或适当膳食外加补充剂是必要的。
4.环境调整
环境调整包括优化卧室温度、光线亮度以及噪音水平等参数以营造适宜睡眠氛围。人类对光亮、声音敏感程度随年龄增长而下降，婴幼儿时期尤为明显；调整后可减少由外界刺激引起的觉醒次数，促进连续性休息。
5.婴儿益生菌
婴儿益生菌是指通过口服形式向体内引入有益细菌群以维持微生态平衡。有实验证明特定种类益生菌能有效改善婴幼儿消化系统功能紊乱及相关不适感，间接提升晚間睡眠品质。
需要注意的是，若上述措施无效或宝宝出现其他异常表现，则应考虑是否存在潜在的睡眠障碍或其他健康问题。建议及时咨询专业医生，以便进行适当的评估和治疗。
2023-12-27 14:14
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医生回答(1)
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素，情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高，晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。
2014-08-27 13:40
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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