发病时间：不清楚
增大胸肌
补充说明：增大胸肌
a******W 2014-08-29 23:09
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精选回答(1)
增大胸肌需结合力量训练与充足营养，效果因人而异，通常持续规律锻炼数月可见一定改善。力量训练应以卧推、俯卧撑等复合动作为主，逐步增加负荷，每周安排两至三次并留出恢复时间。蛋白质摄入要充足，配合碳水化合物支持能量供应，睡眠质量同样影响肌肉合成。训练中注意动作规范，避免肩关节代偿受伤；如有基础疾病或关节不适，建议先咨询专业人员再制定计划，循序渐进更为稳妥。
2026-05-06 11:10
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医生回答(1)
你要增大胸肌,就要做无氧运动。
运动是第一，做针对胸肌的杠铃和体育运动，补充营养是第二，多吃高蛋白食物，身体在修复运动后的肌肉时用得到，睡眠充足是第三，多睡才有肉长。
2014-08-29 23:09
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
