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有氧运动不能减肥
补充说明：有氧运动不能减肥
a******W 2014-10-08 13:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有氧运动不能减肥。
有氧运动时能量消耗大于摄入，但若饮食中热量未减少或增加，则无法达到减脂效果。由于摄入与消耗的能量差值不足以导致脂肪分解，因此无法实现减肥目的。此外，还需注意避免在运动后立即进食高热量食物，以确保整体热量摄入处于合理范围内。
如果通过有氧运动的方式并没有及时控制好个人饮食，也可能会出现上述现象。这是因为虽然进行了有氧运动，但是摄入了较多的高热量以及高脂肪的食物，此时会导致体内摄入的热量高于消耗的热量，进而可能会影响减肥的效果。
建议在进行有氧运动的同时配合合理的膳食管理，适当食用低热量、低脂肪的食物，并严格控制每日总热量摄入，以促进体重减轻。
2024-01-10 23:04
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！ 另外，凡事追求完美的你，在晚上洗浴后最好用一些美体的产品（纤体塑身类的）涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余脂肪，也有利于睡眠呀。
2014-10-08 13:15
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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