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瑞典臭鲱鱼
补充说明:瑞典臭鲱鱼
a******W 2014-10-19 15:46
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瑞典臭鲱鱼是一种常见的海鱼,适量食用对人体健康有一定的好处,如补充营养、促进消化、辅助改善皮肤状态等。但要注意食用量,以免食用过多,对身体造成不良影响。
1、补充营养
臭鲱鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
臭鲱鱼中含有丰富的蛋白质,其是构成人体组织、器官的重要成分,食用后可以促进胃肠道的消化与吸收,有利于身体健康。
3、辅助改善皮肤状态
臭鲱鱼中含有丰富的维生素A,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。同时,臭鲱鱼中含有丰富的维生素B2,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。因此,适量食用臭鲱鱼对改善皮肤状态有一定的辅助作用。
需要注意的是,对海鲜过敏的人群不宜食用臭鲱鱼,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外,由于臭鲱鱼中含有一定的嘌呤,因此痛风患者不宜食用,以免加重病情。
2014-10-19 15:46
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