发病时间：不清楚
生理期适合减肥
补充说明：生理期适合减肥
a******W 2014-11-25 21:31
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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生理期一般是指月经期，一般不建议月经期减肥。
月经期女性的身体比较虚弱，免疫力和抵抗力也会下降，此时需要注意休息，避免过度劳累。如果在月经期减肥，可能会导致身体更加虚弱，还可能会导致月经量减少、痛经等不适症状。另外，月经期减肥还可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而引起营养不良，对身体健康造成影响。因此，不建议在月经期减肥。
如果想要减肥，可以在月经期结束后，通过控制饮食、适当运动等方式进行减肥。饮食上，患者需要避免食用炸鸡、奶油等油腻、高脂肪的食物，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
如果患者在月经期出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2018-03-28 09:10
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医生回答(2)
月经期间最好不要减肥，因为这个期间新陈代谢比较快，本身不减体重也在下降的，相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物，等月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期，这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。经期只要适量地减少食物就可以了 。可以节食，但是不要饿到自己.经期对食物的吸收较往常稍慢。所以吃东西不是那么容易胖。想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。对了，月经前一个星期最爱胖。小心哦。减肥要慢慢循序渐进的进行，不可能一下子就减下来的，平常多注意合理的饮食，加强锻炼，多参加户外活动，对减肥是有帮助的哦。
2014-11-25 21:31
举报根据你的描述不能参加剧烈的活动，对月经周期影响比较大。子宫内膜在月经期此时体内雌、孕激素水平下降，子宫内膜痉挛，内蒙组织变性坏死，脱落出血。像你说的这种情况你是已经来月经了，一般不能跳减肥操，以免加重出血。月经期间禁止同房。禁忌生冷辛辣的食物。不能过激的活动影响身体健康，建议您经期后，在减肥，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。祝健康
2014-11-25 21:31
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
