发病时间：不清楚
怎样预防春困
补充说明：怎样预防春困
a******W 2014-11-26 11:53
我要咨询
精选回答(1)
预防春困需从调整作息、适度运动与合理饮食入手，多数人通过规律生活可明显缓解。保证夜间睡眠充足，午间小憩不超过半小时，避免熬夜与长时间连续用脑。白天适当进行快走、拉伸等温和活动，促进血液循环；饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬果与优质蛋白，减少油腻与过饱。室内注意通风，工作间隙远眺或活动肩颈。需注意，若困倦持续加重并伴头晕、乏力等表现，个体差异较大，建议及时就医排查其他原因。
2026-06-03 01:00
举报相关问题
医生回答(1)
俗话说“春困秋乏夏打盹”春回大地，阳光明媚。在这鸟语花香的季节里，许多人会有困倦疲乏的感觉，俗称春困。人体生理机能随着春暖发生变化，皮肤毛细血管舒张使血量供应增多，而大脑所供给的血与氧则相对减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉，这就是春困。
2014-11-26 11:53
举报向医生提问
疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
