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人为什么会春困
补充说明：人为什么会春困
a******W 2014-12-14 15:41
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精选回答(1)
人会春困可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、神经衰弱等病理原因导致的，这些因素会影响大脑的功能和认知能力。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此建议患者及时就医以确定确切的原因并接受适当的治疗。
1.睡眠不足
长期存在睡眠不足的情况会导致大脑得不到充分休息，从而影响注意力和认知能力。保证充足的睡眠时间有助于缓解春困的症状，如睡前做放松运动、听轻音乐等。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足。这会影响中枢神经系统的工作效率，使人感到疲乏。补充铁元素是常见的治疗方法，例如服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行补铁治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成和分泌减少，机体代谢率下降，基础体温降低，导致身体各系统的活动减弱，出现嗜睡等症状。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续疲劳为主要特征的疾病，可能伴随多种其他症状，包括记忆力减退、注意力不集中等。这些症状可能导致白天精神萎靡，需要午休来恢复精力。患者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物改善症状。
5.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力和过度脑力劳动引起的一种心理障碍，此时容易出现情绪低落、思维迟钝等情况，进而表现为昏沉欲睡。建议患者遵从医生的意见通过心理咨询、行为疗法等方式进行治疗。
针对春困现象，建议调整作息规律，保持充足睡眠，适当增加户外运动，如散步、慢跑等，以提高身体状态。必要时，可以到医院进行血常规、甲状腺功能测定等相关检查，排除潜在的健康问题。
2024-01-17 17:04
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医生回答(1)
"春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果
春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢? 第一、注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。
第二、呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。
第三、坚持体育锻炼。要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。
第四、搞好饮食调摄。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。 "
2014-12-14 15:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
