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维生素b1维生素b2
补充说明：维生素b1维生素b2
a******W 2014-11-28 13:16
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精选回答(1)
维生素B1和维生素B2都是人体必需的维生素，它们在维持身体健康方面发挥着重要作用。
维生素B1，也称为硫胺素，主要功能是帮助身体将食物转化为能量。维生素B2，也称为核黄素，主要负责将食物中的营养物质转化为能量，并参与细胞的生长和修复。这两种维生素虽然作用不同，但都是能量代谢过程中的关键参与者。
维生素B1在体内主要以辅酶形式参与碳水化合物的代谢，促进糖类转化为能量，支持神经系统的正常运作。而维生素B2则在细胞能量生成过程中起着至关重要的作用，它参与了多种代谢途径，包括氨基酸、脂肪酸和碳水化合物的代谢，是维持细胞健康和功能的必需物质。
为了确保身体获得足够的维生素B1和维生素B2，日常饮食中应包含富含这些维生素的食物。维生素B1的良好来源包括全谷物、瘦肉、豆类和坚果；而维生素B2则可以在牛奶、鸡蛋、肝脏、绿叶蔬菜和一些发酵食品中找到。通过均衡饮食，可以有效补充这两种维生素，从而促进身体健康。
【生活小贴士：】
1. 每天摄入富含维生素B1和B2的食物，如全谷物、瘦肉、豆类、坚果、牛奶、鸡蛋等。
2. 注意饮食多样化，确保从不同食物中获取足够的维生素。
3. 对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或老年人，可能需要额外补充维生素B族。
2025-09-25 19:34
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医生回答(1)
维生素B1的作用有：1.可以促进人的身体成长； 2.帮助消化，特别是碳水化合物的消化；3.改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4.减轻晕机、晕船； 5.可缓解有关牙科手术后的痛苦等； 含维生素B1丰富的食物有：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类；动物内脏、蛋类及绿叶菜，比如芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富。如果要补充VB1建议长期补充这些食物；但是如果要效果达到更好，建议补充维生素B族。祝健康！
2014-11-28 13:16
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
