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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。必要时可到医院做个具体的检查。

2014-12-07 21:41

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李家和 主治医师 三甲

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中医治疗神经性失眠可以通过针灸、中药、按摩、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1、针灸

中医认为神经性失眠是由于心神不定引起的,通过针灸治疗可以刺激头部的穴位,比如百会穴、四神聪穴、神门穴等,能够起到安神的作用,缓解失眠的症状。

2、中药

如果患者失眠的症状比较严重,可以在医生的指导下服用朱砂、磁石、酸枣仁等中药进行治疗,可以起到镇静安神的作用,改善失眠的症状。

3、按摩

患者还可以通过按摩的方式进行缓解,可以按摩头部的穴位,比如百会穴、四神聪穴、神门穴等,能够起到舒缓神经的作用,改善失眠的症状。

4、药物治疗

如果患者失眠的症状比较严重,可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗,可以起到益气养血、强脑安神的作用,改善失眠的症状。

5、心理治疗

如果患者失眠的症状比较严重,还可以在医生的指导下进行心理治疗,比如认知行为疗法、精神分析疗法等,可以帮助患者纠正不良的认知,建立正确的认知,有利于病情的恢复。

建议患者及时到正规医院就医,在医生的指导下进行对症治疗。在日常生活中,患者还需要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。

2014-12-07 21:41

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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