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中老年人得了神经性失眠症应该如何治疗，其中还伴随有厌食
补充说明：中老年人得了神经性失眠症应该如何治疗，其中还伴随有厌食
a******W 2021-08-13 17:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中老年人得了神经性失眠症可以考虑中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果厌食症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，配制个体化方剂；通常采用草本植物如黄连、龙骨等制成口服液或丸剂。传统中医药认为神经性失眠与心脾两虚有关；通过补益气血、安神定志来改善睡眠质量。对于伴有厌食的患者，某些中药材如茯苓还有促进食欲的作用。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，通常需要数周时间完成一系列面对面咨询。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，减少因焦虑而加剧失眠的现象；同时帮助患者建立健康的生活规律，包括饮食习惯。针对厌食问题，可通过调整饮食观念和增加进食欲望来缓解。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法，在指导下定期练习；持续时间依个人情况而定。此方法有助于减轻身体紧张状态，促进身心放松；进而改善睡眠质量。对于厌食患者，可提高其舒适感，减少因不适导致的食欲下降。
4.针灸治疗
针灸治疗由经验丰富的针灸师执行，在特定穴位上插入细针保持数分钟；可能需要多次就诊才能见效。针灸被认为能够调节自律神经系统，缓解压力和焦虑；从而改善睡眠品质。此外，某些穴位刺激也有助于促进消化吸收功能，克服厌食问题。
建议患者避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少影响入睡的风险。适当的运动如瑜伽可以帮助缓解压力，但应避免剧烈运动过于接近睡眠时间，以免影响睡眠质量。
2024-03-13 13:34
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
