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男生太瘦了,想增肥增肌该怎么做?
补充说明：男生太瘦了,想增肥增肌该怎么做?
2014-12-29 18:11
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精选回答(2)
男生太瘦了，想增肥增肌可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。男生太瘦了可能会影响个人的身体健康，如果男生出现异常情况，需要及时就医治疗。
1、饮食调理
男生太瘦了，可能是由于日常生活中饮食摄入不足引起的，可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些营养丰富易消化的食物，能够有效补充身体所需要的营养，促进个人的新陈代谢。
2、运动锻炼
男生太瘦了也可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，能够有效促进体内脂肪的燃烧，加速个人的新陈代谢，从而改善身体过于瘦弱的情况。
3、药物治疗
如果男生过于瘦弱，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够有效促进体内钙元素的吸收，从而增强个人的体质。
除此之外，也可以通过中医理疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。日常生活中，男生还要保持良好的生活习惯，避免过度熬夜。如果男生出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 07:42
举报出现上述情况可能脾胃虚弱，消化道疾病导致营养不能吸收，建议消化内科检查
2014-12-29 18:17
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
