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睡眠行为障碍
补充说明：睡眠行为障碍
a******W 2015-02-21 15:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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睡眠行为障碍可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸等非药物治疗方法来改善。若症状持续或加剧，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于提高身体代谢水平及神经兴奋性，晚上则会降低神经细胞敏感度，从而促进睡眠。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习来缓解紧张和压力，通常可在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑导致的失眠问题。它可以帮助个体识别并控制肌肉紧张状态，进而改善睡眠质量。
3.冥想
冥想通常在安静环境中进行，时间从几分钟到几十分钟不等，旨在平静心灵。研究表明，冥想能够减轻压力反应，改善情绪调节能力，并且对某些类型的睡眠障碍有效。
4.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，在专业人员指导下定期接受治疗。中医认为，睡眠障碍多由气血失调引起，而针灸可通过调整经络气血来改善相关症状。虽然其机制尚未完全阐明，但大量临床实践证明其对多种类型睡眠问题均有良好效果。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、氯硝西泮等，需按医嘱规定剂量服用。这类药物能增强脑内GABA受体的作用，起到中枢抑制作用，因此具有镇静催眠的效果。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良后果。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于改善睡眠问题。
2024-01-21 20:56
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快速眼动睡眠行为障碍（RBD）是指以丧失快速眼动睡眠期肌肉弛缓并出现与梦境相关的复杂运动为特征的发作性疾病。
临床表现 快速眼动睡眠行为障碍发生于快速眼动睡眠期，其典型形式出现于睡眠开始90分钟之后。典型的暴力性发作大约每周出现一次，但也可以连续几天每晚发作4次以上。临床特征是在快速眼动睡眠期肌肉迟缓消失时，出现面部和肢体的各种不自主运动，伴梦语。表现为各种复杂的异常行为，动作比较粗暴、猛烈，如拳打、脚踢、翻滚、跳跃、呼喊、反复坠床并对同床者造成伤害等。
梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜
2015-02-21 15:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
