发病时间：不清楚
睡眠呼吸暂停指南
补充说明：睡眠呼吸暂停指南
a******W 2015-02-22 19:06
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠呼吸暂停的治疗需要综合考虑，饮食中富含镁元素、高蛋白食物、低脂乳制品、全谷物食品、新鲜水果和蔬菜等食物可能对改善症状有所帮助，但并不能直接用于治疗睡眠呼吸暂停。建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗方案。
1.饮食中富含镁元素
镁元素有助于放松肌肉，改善气道通畅度。富含镁的食物包括燕麦、菠菜等。增加镁的摄入可能对缓解睡眠呼吸暂停有一定的帮助，但不宜过量，以免引起腹泻等问题。
2.高蛋白食物
高蛋白食物可促进尿酸排泄，减少因尿酸沉积引起的上呼吸道狭窄。适宜于痛风患者。常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶等。适量摄入高蛋白食物有利于维持身体健康，但不建议长期大量食用以避免肾脏负担过重。
3.低脂乳制品
低脂乳制品中的钙质有助于增强骨骼强度，预防因骨质疏松导致的呼吸困难。适合需要补钙的人群。常见的低脂乳制品有脱脂牛奶、酸奶等。适当补充低脂乳制品可以提供必要的营养素，但需注意不过量摄入以防脂肪过多。
4.全谷物食品
全谷物食品含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道健康，从而间接影响睡眠质量。如糙米、燕麦片等。经常食用全谷物食品可以帮助降低胆固醇水平并改善消化功能，但要确保不会引起过敏或不良反应。
5.新鲜水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，能有效对抗自由基，提高免疫力，进而辅助改善睡眠质量。如蓝莓、西兰花等。每日摄取足够的水果和蔬菜可为身体提供必需的营养素，并支持整体健康，但应确保选择无农药残留的产品。
对于睡眠呼吸暂停的患者，睡前应避免食用油腻及辛辣食物，以减少上呼吸道的刺激。同时，保持规律的生活作息，进行适当的体育锻炼，也有助于改善症状。
2024-03-11 12:06
举报相关问题
医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
戒酒 睡前如果大量饮酒，除了引起肌肉松弛外，还因鼻粘膜和呼吸道粘膜出现充血扩张，引起鼻塞，睡眠时张嘴呼吸，舌根后坠，加重睡眠呼吸暂停，重则因呼吸麻痹而死亡
体位训练 仰卧位时，上呼吸到软组织受重力影响更容易堵塞气道，侧卧位会更好些
有氧运动 运动可以控制体重、减肥，可以增加肺活量，增加代偿功能
控制饮食 吃饭八分饱，控制脂肪、糖分的摄入、注意适量膳食纤维、进食细嚼慢咽、控制零食、睡前勿食
2015-02-22 19:06
举报向医生提问
睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
健康问答
