发病时间：不清楚
中学生每天应该运动多长时间?
补充说明：中学生每天应该运动多长时间?
2015-02-24 23:47
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
中学生每天应该运动半小时到一个小时，具体时间需要根据自身的情况进行判断。
中学生正处于身体发育的关键时期，需要大量的运动来提高自身的免疫力，也需要多注意休息，每天坚持运动半小时到一个小时，可以加速新陈代谢，也能够增强自身的免疫力。同时也需要调整饮食结构，可以适量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。
如果中学生的体质比较好，而且新陈代谢能力比较强，每天运动半小时左右就可以。如果中学生的体质比较差，而且新陈代谢能力比较弱，每天运动的时间可能会比较久，大约需要一个小时。由于每个人的体质不同，所以运动的时间也是不同的，需要根据自身的情况进行判断。
在日常生活中，也需要保持健康的生活方式，避免长时间熬夜，也需要保证充足的睡眠时间。
2023-07-22 05:51
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，导致失眠的原因有很多如最近压力比较大或长期熬夜作息不规律等，建议药物可以吃点安神补脑液或脑心舒口服液，调理一下睡眠，平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强体育锻炼活动，增强体质，睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。
2018-11-25 09:59
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
