发病时间：不清楚
跑步岔气
补充说明：跑步岔气
a******W 2015-03-01 22:43
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精选回答(1)
岔气通常表现为一侧肋骨下方疼痛或不适。
跑步时出现岔气主要是由于剧烈运动导致横膈膜突然用力收缩，引起横膈膜痉挛所致。当横膈膜肌肉突然收缩时，会引起腹部压力增加，从而产生疼痛感。这种疼痛通常会集中在左侧或右侧肋骨下方，有时可能伴有胸部紧迫感或呼吸困难。
在极少数情况下，如果患者存在胸壁损伤、胃食管反流病等疾病，在跑步过程中可能会诱发症状加重，此时需要及时就医诊治。
建议在跑步前适当做热身活动，以减少岔气的风险。同时，保持良好的饮食习惯和适当的体重管理也有助于降低岔气的发生率。
2024-02-14 12:57
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医生回答(1)
要想有效的缓解“岔气”，要把与患侧相同的肢体举起来，然后像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟，这样的效果会更好，我们采用这种缓解岔气的原理就是，痉挛的肌肉，在牵拉状态下会缓解痉挛使肌肉松弛下来。总之，掌握三个要点，一个是憋气，一个是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快，越迅速，他么缓解岔气的这个时间就会缩得越小，越有效。
2015-03-01 22:43
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。
