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跑步岔气还能继续跑吗
补充说明：跑步岔气还能继续跑吗
a******W 2024-01-24 12:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
岔气状态下的跑步会导致胸腔内压力急剧变化，引起疼痛加剧，不利于身体健康。
岔气是由于剧烈运动时，突然增加的呼吸深度或频率导致横膈膜肌肉痉挛所致。此时如果继续跑步，会进一步加重横膈膜肌肉的紧张和痉挛，使疼痛感更加明显，严重时还可能出现恶心、呕吐等症状。因此，在岔气状态下不宜继续跑步，以免加重病情。建议患者及时休息，待症状缓解后再进行适量运动。
在岔气的情况下，若疼痛较轻且不影响正常活动，可以尝试深呼吸、腹式呼吸等方法缓解不适症状。
日常生活中，应注意合理膳食，适当锻炼身体，提高机体免疫力。同时应避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，有利于维护身体健康。
2024-04-02 10:11
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
