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头发枯黄怎么护理
补充说明：头发枯黄怎么护理
a******W 2015-03-04 17:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
头发枯黄可以通过饮食调理、护发素使用、定期修剪、头皮按摩和适当日晒等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食调理
通过均衡饮食，增加富含维生素B、C及铁质的食物摄入量，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。这些营养素有助于促进头发生长及改善其质量。针对头发枯黄问题，合理的饮食结构可从内部提供必要的养分支持。
2.护发素使用
选择适合自身发质的护发素，在洗发后涂抹于发梢并停留一定时间后再冲洗干净。护发素能有效滋润干燥受损的发尾，缓解因缺乏水分导致的头发枯黄现象。
3.定期修剪
建议每4-6周修剪一次，去除分叉及干枯发丝，保持发型整洁利落。定期修剪可以帮助控制头发长度，防止因过长而引起的断裂损伤，从而减少头发枯黄的发生概率。
4.头皮按摩
采用指腹轻柔地对头皮进行打圈式按摩，每次持续5-10分钟，每周至少进行两次。头皮按摩能够促进血液循环，增强毛囊活力，有利于头发生长及维持健康状态。对于存在脱发问题的人群也有一定的帮助作用。
5.适当日晒
适量的日晒可以促进身体合成维生素D，但不宜长时间暴露在强烈阳光下。适当的日晒可以提高机体免疫力，辅助预防骨质疏松症和其他相关疾病。
此外，避免频繁使用电吹风、卷发棒等热工具造型，以减少对头发的伤害。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适度的运动，也有助于改善头发质量。
2024-02-11 08:40
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
"你好,患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.（头发增亮）啤酒与陈醋(最好用镇江陈醋)按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮.饮食很重要,多吃蛋白质包括鱼、蛋、豆,酸奶,牛肝等.及时补充维生素.另外及时剪分叉的头发,让健康头发生长.要保证休息.人闲长头发是没错的.不用太热的水洗头,不要吹头发.经常保养头发.不抽烟喝酒.多吃坚果，比如核桃、花生、杏仁等，黑芝麻也不错。也可以用首乌煮水来喝。"
2015-03-04 17:08
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
