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苹果酸奶减肥法
补充说明：苹果酸奶减肥法
a******W 2015-05-06 17:23
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果酸奶减肥法主要是通过苹果和酸奶的摄入，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。但这种减肥方法可能会导致体重增加，而且这种减肥方法不健康，不建议使用。
苹果和酸奶都是生活中常见的食物，其中苹果含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，而酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养成分。减肥人群适量食用可以为身体补充营养，有利于身体健康。但苹果和酸奶中都含有一定的热量，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。此外，这种减肥方法不健康，如果长期使用，可能会导致体内的营养成分摄入不足，甚至出现营养不良的情况，因此不建议使用苹果酸奶减肥。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，日常生活中需要注意合理饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。同时还需要适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。此外，也可以通过埋线减肥、抽脂减肥等方式进行改善。
2015-05-06 17:23
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