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转呼啦圈会导致身体受伤吗

发病时间：不清楚

转呼啦圈会导致身体受伤吗

补充说明：转呼啦圈会导致身体受伤吗

2015-07-06 20:54

空腹减肥肌肉消化腹部扭伤血糖低血糖头晕乏力肝脏肝功能异常

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陈毅荣主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。

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转呼啦圈是一种常见的运动，有助于减肥。
然而，不建议空腹时进行这项运动。转呼啦圈需要腰部肌肉的力量和控制，若身体空腹，胃肠道食物已消化，腹部缺乏支撑，易致腰部受伤或扭伤。此外，空腹时血糖低，能量消耗快，剧烈运动可能导致低血糖，如头晕、乏力等症状。长期空腹锻炼可能对健康有负面影响，因人体能量主要来自糖类，空腹缺乏碳水化合物，会使身体燃烧脂肪，增加肝脏负担，甚至导致肝功能异常。因此，建议在餐后一小时左右进行轻度有氧运动，如散步、慢跑。同时，保持饮食均衡，摄入足够营养，维持身体健康。若出现不适，应及时就医。

2023-07-28 01:33

于建伟主治医师河南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。

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20岁年轻女孩子，早上空腹转呼啦圈，这种活动未尝不可。任何活动和锻炼，都有很大的个体差异。要根据自己的实际情况，做出相适应的运动。一般来说，每个人的活动和锻炼，都可以采取个体化。活动要量力而为，适可而止，循序渐进。如果有不适症状的话可以调整。如果没有不适症状就可以这样做。

2023-02-24 13:56

高凌宇副主任医师洛阳市吉利区人民医院

擅长：对内科常见病多发病，都有着丰富的经验。与老年人相关的高血压病，糖尿病，痛风，各种心脏疾病，高脂血症等都有着丰富的经验。

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2018-09-24 20:26

张岩岩医师聊城市中医院三甲

擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病

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你好。空腹转呼啦圈对身体不好因为早上人体经过一个晚上的排泄，人体的水分和能量都不足了，而且早上人的血压和血糖都不稳定，如果早上用比较大的活动量，那么会加重心脏负担和引发低血糖。尤其是血糖过低的时候，会影响对大脑的供血

2015-07-06 20:56

戈慧颖医师大庆油田总医院三甲

擅长：内分泌，糖尿病，甲状腺，皮质醇增多症。心血管疾病，消化科疾病。

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针对这种情况，一般空腹着呼啦圈的话，考虑可能会影响到胃的情况，建议不要这个习惯。

2015-07-06 20:55

疾病百科

•空腹低血糖

空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。