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胫骨骨折康复训练
补充说明：胫骨骨折康复训练
a******W 2015-07-31 14:21
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精选回答(1)
胫骨骨折康复训练通常分为早期、中期和后期三个阶段，需在医生指导下循序渐进开展。早期以脚踝泵动和肌肉等长收缩为主，促进血液循环、减轻肿胀；中期逐步增加膝关节屈伸和部分负重练习；后期强化下肢力量与平衡训练，恢复行走能力。训练强度因人而异，出现明显疼痛或肿胀加重时应暂停并咨询专业人员。保持耐心，配合定期复查，康复效果与骨折类型、年龄及训练依从性密切相关。
2026-03-05 18:36
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医生回答(4)
你好，如果骨折愈合良好可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，如果患侧肢体有肿胀可以采取物理因子疗法或冷敷治疗，再配合关节松动技术恢复关节活动度。这种情况应该早期收缩肌肉。防止肌肉萎缩，后期活动关节防止关节僵硬。建议复查一次X光。
2015-07-31 14:29
举报一.增加踝关节活动度训练坐立,伸直膝关节,作如下练习:踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.坐在椅子或床沿,膝关节屈曲作如下运动:“写字练习”用脚砪趾当做铅笔写字.二.等长力量训练踝关节外翻等长力量训练坐姿,患足外侧抵住桌腿,墙面或门板,向外侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟,复原,放松10秒钟,重复5-10次.踝关节内翻等长力量训练坐姿,患足内侧抵住桌腿,墙面或门板,向内侧用力使肌肉收缩并坚持15秒钟,复原,放松10秒钟,重复5-10次.三.抗阻力力量训练每个运动均需要使用橡皮筋如TheraBand,如果没有橡皮筋,使用毛巾自行手工加阻力也可以.踝关节背伸抗阻力力量训练伸直膝关节,运动踝关节使脚面向后抵抗橡皮筋的阻力并坚持15秒钟,复原,重复10次.
2015-07-31 14:29
举报股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。因此每天必须摄入足够的钙这样才能弥补骨骼中矿物质成分的丢失。股骨头坏死饮食方面要从患者自身的情况出发，以下是专家对股骨头坏死患者的饮食建议。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。同时也应注意尽量不要食用油腻的食物，要适量饮食防止肥胖，喝酒是绝对不允许的。还有要注意的就是股骨头坏死患者携带其他疾病的，也要注意相关疾病的饮食禁忌。祝您健康。
2015-07-31 14:29
举报您好：股骨颈骨折后3-4周持拐下地,而后逐渐用患肢承重.骨折坚固愈合后,股骨头无缺血性坏死时,方可弃拐负重行走.内固定物应在骨折坚固愈合后方可取出,一般以在1年半后取出为妥.股骨头附近发生骨折的患者,想远离股骨头坏死,就不能掉以轻心.骨折患者要及时的处理治疗,缩短治疗时间,时间越久越容易引发股骨头坏死;骨折手术后,患者不要负重,活动时要及尤其注意,防止骨折移位;定期到医院复查,密切关注骨折愈合情况.
2015-07-31 14:29
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胫骨骨折包括胫骨干骨折和胫骨平台骨折。胫骨平台骨折是膝关节创伤中最常见的骨折之一。胫腓骨干骨折在全身骨折中约占9.45%。10岁以下儿童尤为多见。
