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心浮气躁怎么办
补充说明：心浮气躁怎么办
a******W 2015-08-04 19:02
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精选回答(1)
心浮气躁可能是由生理性因素引起的，也可能是由焦虑症、心火旺盛、肝气不舒、气血不足等病理性因素引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、生理性因素
如果患者平时工作压力比较大，或者是精神过度紧张，可能会出现心浮气躁的情况。建议患者平时要调整好心态，避免精神过度紧张，可以适当地进行运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解心浮气躁的情况。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心浮气躁、紧张、坐立不安等症状。患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等，同时患者还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
3、心火旺盛
心浮气躁可能是由心火旺盛引起的，通常与过度劳累、情志失调、饮食因素等有关。患者通常会出现口渴、面红、心烦、小便短赤等症状。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如牛黄清心丸、天王补心丸等。同时，患者还可以配合针刺、拔罐等方式进行治疗。
4、肝气不舒
肝气不舒的患者会出现心情烦躁、情绪不稳定、易怒等症状，还会出现胸胁胀痛、食欲减退、大便不调等症状。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如柴胡舒肝丸、舒肝和胃丸等。同时，患者还可以配合针刺、艾灸等方式进行治疗。
5、气血不足
气血不足的患者会出现心浮气躁、头晕目眩、疲倦无力、心悸气短等症状，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如八珍丸、归脾丸等。患者还可以配合针刺、艾灸等方式进行治疗。
建议患者平时注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，以免加重症状。如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2019-01-21 09:20
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医生回答(2)
心浮气躁可以通过放松训练、冥想练习、深呼吸法、音乐疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
通过渐进性肌肉松弛、想象放松场景等方式帮助身体和心理放松。此方法有助于减少压力和焦虑感，改善情绪状态，从而减轻心浮气躁的症状。
2.冥想练习
通过正念觉察呼吸或其他感官体验来进行冥想，在安静环境中每天坚持一定时间。冥想可提高注意力集中能力、增强自我意识并促进内心平静，对缓解心浮气躁有积极作用。
3.深呼吸法
采用腹式呼吸或缓慢呼吸引导患者感知呼吸节奏及深度，并持之以恒练习。深呼吸能增加氧气吸入量、降低血压和心率，从而起到舒缓紧张情绪的作用。
4.音乐疗法
选择柔和舒缓的音乐作为背景声，让患者聆听一段时间来达到放松效果。音乐能够影响人的情绪反应模式，使心情愉悦和平静下来，进而减轻心浮气躁的感觉。
5.运动疗法
建议进行如瑜伽、太极等活动，旨在通过规律锻炼改善身心状态。科学研究表明，适量运动有助于释放内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质具有抗压作用，因此对缓解心浮气躁有益处。
此外，饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物，如咖啡因和辛辣食品，以免加剧烦躁情绪。保证充足睡眠也是管理心浮气躁的重要手段，因为充足的休息可以帮助恢复精力，提高应对压力的能力。
2024-03-10 11:51
举报基本解释
心浮气躁怎么办
性情浮躁。[1]
“躁”的意思是：心里有众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂流”，两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”
引证解释
心浮气躁怎么办
指轻浮急躁。《晋书·应詹传》：“ 玫 浮躁有才辩， 临漳 人士无不诣之。” 宋 叶梦得 《避暑录话》卷上：“ 李文靖公 沆 为相，专以方严重厚镇服浮躁。”《明史·李腾芳传》：“三十九年京察，复以浮躁谪 江西 都司理问。”郭沫若 《孔雀胆》第四幕：“ 矢拉 那家伙浮躁得很。”[1]
原因
1、高科技和信息产业的发展导致人们浮躁心态。因为高科技强调一个快字，人们不能再像过去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空地聊天，神游。人们追求速度，效率和解决方法的捷径。在追求这些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代价地投机。最后，人与人之间的交流变少，变得越来越自我和独立，而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，笼统归为浮躁的心态所致。
2、激烈的竞争与工作压力。如果说高科技只是一个间接原心浮气躁怎么办因，一个诱因。那压力与竞争便是浮躁的直接原因。竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求。人们不能坐以待毙，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的双手去争取，去获得。这是个很现实的问题。所以，冷漠也好，残酷也罢，都是浮躁的心态所导致的不良后果。
3、畸形的快餐文化。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物，排行榜，音乐小说。用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，眩目的色彩夺取本已无太多抵抗力的人们。人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。
特点
“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：
1、心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2、焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3、盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。
人为什么会产生浮躁的心理呢？
1、从社会方面讲，主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
2、从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”
2015-08-04 19:10
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畸形性骨炎(osteitisdeformans)是一种慢性进行性骨病，以局部骨组织破骨与成骨、骨吸收与重建、骨质疏松与钙化并存为病理特征。本病为原因不明的，慢性局灶性骨重塑异常，起初是病变部位骨吸收增加，随后代偿性新骨形成增加，使病变部位编织骨和板层骨镶嵌，导致病变部位骨结构紊乱、骨膨大增厚、骨变脆弱并且骨内血管增多。临床常表现为骨痛、骨畸形变和骨折。本病并不直接侵犯关节，但骨的畸形变可引起继发性关节病变。
深呼吸训练器
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盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
