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矮个子如何锻炼好身材
补充说明：矮个子如何锻炼好身材
2015-08-10 16:37
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精选回答(3)
通常情况下，没有矮个子如何锻炼好身材的说法。但可以通过打篮球、跳绳、游泳等方式进行辅助锻炼。
1、打篮球
打篮球是一种比较常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进身体的发育，同时还可以达到锻炼身材的效果，但是在打篮球时要尽量穿防滑鞋，避免出现摔伤的情况。
2、跳绳
跳绳是一种常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进体内的血液循环，同时还可以达到锻炼身材的效果，但是在跳绳时要尽量穿防滑鞋，避免出现扭伤的情况。
3、游泳
游泳是一种常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进体内的血液循环，同时还可以促进心脏的收缩，但是在游泳时要尽量穿防滑鞋，避免出现摔伤的情况。
除此之外，还可以通过慢跑、骑自行车等方式进行锻炼。日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质丰富的食物，但是不可以吃垃圾食品。
2023-07-22 06:13
举报你好，根据你的年龄来看，长高的空间不大，过了40岁，身高还会逐年缓慢下降的。
2015-08-10 16:42
举报男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平。身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。
2015-08-10 16:42
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
