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周岁宝宝营养餐
补充说明：周岁宝宝营养餐
a******W 2015-09-05 14:56
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精选回答(1)
周岁宝宝营养餐可以包括适量的优质蛋白、碳水化合物、维生素和矿物质。
周岁宝宝正处于生长发育的关键时期，需要全面均衡的营养来支持其身体各系统的发育和功能完善。优质蛋白可以帮助构建和修复组织，如肌肉和器官；碳水化合物是大脑活动所需能量的主要来源；维生素和矿物质则分别参与调节新陈代谢、维持免疫功能以及其他生理过程。
在为周岁宝宝准备营养餐时，应确保食材新鲜且卫生，并遵循从细到粗、从软到硬的辅食添加原则。
为了确保周岁宝宝获得足够的营养，家长应在医师或营养师指导下制定合理的饮食计划，并定期监测宝宝的成长指标。
2024-03-10 19:03
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医生回答(1)
么给宝宝做营养餐？是很多父母纠结的问题。
这里推荐几个简单易做的营养餐：
1、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
2、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
3、 鸡血豆腐汤：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
2015-09-05 14:57
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