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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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北京催眠治疗可以考虑采用催眠疗法、认知行为疗法、正念冥想、松弛训练等方法来改善症状。如果症状持续或加剧,建议寻求专业医生的帮助。
1.催眠疗法
催眠疗法通常由受过专业培训的心理学家或精神科医生在私人诊所或医院环境中提供。治疗过程包括诱导患者进入深度放松状态,然后引导他们探索潜意识中的冲突或问题。此方法有助于解决心理压力、焦虑等问题,因为通过催眠状态下的对话,可以帮助个体深入内心世界,挖掘潜在的心理困扰并加以处理。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家提供,在一个安静舒适的环境中进行一系列面对面会议。这种治疗方法侧重于改变消极思维模式和行为习惯,从而减轻或消除特定的心理健康问题如社交恐惧症、抑郁症等。
3.正念冥想
正念冥想可以通过在线应用程序或参加静修课程来进行练习,每日坚持一定时间。这种方法有助于提高个人对当下时刻的觉察度,减少因过去或未来担忧引起的焦虑感;对于缓解工作压力大导致的情绪低落有积极作用。
4.松弛训练
松弛训练涉及学习不同的肌肉紧张和放松技巧,通常需要多次实践才能熟练掌握。该技术旨在帮助个体识别并控制身体上的紧张反应,从而减少由压力引起的身体症状如失眠、消化不良等。
在选择接受催眠治疗时,应确保找到经验丰富的专业人士进行咨询,以降低潜在风险。另外,建议采取均衡饮食,保持规律作息,可适当增加户外运动如散步、慢跑等,以辅助改善心理健康状况。

2024-01-29 06:54

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医生回答(1)

林东升 主治医师 三甲

擅长:全科

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所谓“暗示”,就是催眠产生神奇作用的原理所在。在正常情况下,大脑皮层会对所接受的信息、既往的记忆、经验情感进行汇总分析,然后做出恰当的反应。而在催眠状态下,被催眠者的整合功能会发生紊乱,外来的暗示、自我暗示、内心欲望均会被整合而成为被催眠者“真实”的体验,让自己信以为真。

2015-09-24 16:28

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疾病百科

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社交恐惧症 (见人恐怖症,社交焦虑症)

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(social anxiety disorder , SAD),是焦虑症的一种。

  • 多发人群:17~30岁男女

  • 治疗费用:市三甲医院约(1000 —— 5000元)

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