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合肥长期睡眠不足的危害
补充说明：合肥长期睡眠不足的危害
a******W 2015-10-09 22:29
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医生回答(2)
你好，如果失眠严重影响到你的生活工作，尽快去专业精神卫生科进行治疗，安眠药不是洪水猛兽，在大夫指导下服药这种药物是可以停用的。建议三甲综合医院精神卫生科门诊进行诊治，严格遵医嘱服药，祝健康快乐
2015-10-09 22:27
举报睡眠障碍饮食指南：1.晚餐吃得少一点适量选择低脂易消化但含有蛋白质的食物例如鱼类、鸡肉或是瘦肉适量的碳水化合物(如大米、麦子等谷物)有发挥镇静安神作用对失眠者尤为有益对工作需要非进夜宵不可的人群应选择清淡、多水分和易消化的食物18点晚餐、22点睡觉是最科学的餐饮作息方式
2015-10-09 22:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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