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什么咖啡减肥效果最好
补充说明：什么咖啡减肥效果最好
a******W 2015-10-26 22:47
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
一般没有什么咖啡减肥效果最好的说法，通常情况下，黑咖啡有辅助减肥的效果，但不能达到最好的效果。
黑咖啡里面含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人体处于兴奋的状态，有助于缓解疲劳，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，促进体内毒素和废物排出，在一定程度上能够辅助减肥。但是通过喝咖啡达到减肥效果，可能会比较缓慢，而且效果也不是特别理想。如果想要减肥，建议采取科学的方法，比如控制饮食、适当运动等。控制饮食是指在日常生活中要注意合理饮食，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于减肥。适当运动是指在日常生活中可以根据自身情况适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，不要盲目服用减肥药，以免对身体健康造成影响。
2016-12-12 01:07
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医生回答(2)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虽然喝黑咖啡、拿铁咖啡、美式咖啡、摩卡咖啡或焦糖玛奇朵等咖啡饮品可能会有一定的促进新陈代谢的效果，但并没有直接的减肥作用。
1.黑咖啡
黑咖啡中不添加任何其他物质，热量较低且含有一定的咖啡因，有助于促进脂肪分解。适量饮用可以起到一定辅助减肥的作用。但不宜过量，否则可能导致失眠、心悸等不良反应。
2.拿铁咖啡
拿铁咖啡由意式浓缩咖啡和牛奶制成，其中的蛋白质和钙质能够帮助稳定血糖水平，减少食欲。对于需要控制体重的人群而言，拿铁咖啡是一个不错的选择。但是注意不要加入过多糖分以避免额外增加热量摄入。
3.美式咖啡
美式咖啡是通过冲泡咖啡豆制作而成的一种饮品，其含有的咖啡碱成分具有利尿作用，能促进身体新陈代谢。适当喝美式咖啡对减肥有一定的好处。但由于咖啡中含有一定的咖啡因，因此睡前应尽量避免饮用。
4.摩卡咖啡
摩卡咖啡是一种巧克力风味的咖啡，其中的可可粉富含抗氧化剂，有助于降低炎症并提高心血管健康。长期适量饮用摩卡咖啡有利于身体健康。但需注意不要过度依赖咖啡来减轻体重，还需结合饮食调整和运动锻炼。
5.焦糖玛奇朵
焦糖玛奇朵是由意式浓缩咖啡、香草糖浆和蒸煮奶沫制成的饮品，其中的焦糖提供了额外的碳水化合物来源。虽然焦糖玛奇朵不是最理想的减肥选择，但如果作为特殊场合或偶尔享受之用，则不会显著影响减重目标。
需要注意的是，咖啡并非直接用于减肥的产品，如果想通过咖啡减肥，建议选择纯黑无糖的咖啡，并配合合理的饮食计划和适当的运动。同时，个人体质差异可能会影响咖啡的减肥效果，如有特殊情况或疑问，建议咨询营养师或医生的意见。
2024-01-01 15:17
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。 不过如果肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要用饮咖啡来达到减肥的目的，希望我的回答能够帮到你。
2015-10-26 22:46
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
