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儿童肥胖解决方法
补充说明：儿童肥胖解决方法
a******W 2015-10-30 19:18
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医生回答(1)
儿童肥胖的解决需从饮食、运动和行为习惯三方面综合入手，且需长期坚持。饮食上减少高糖高脂零食，增加蔬菜和优质蛋白，控制份量；运动方面每天保证至少一小时中度活动，减少静坐时间；行为上规律作息，家长共同参与营造支持环境。改善速度存在个体差异，部分儿童需专业营养或心理支持。过程中避免过度节食，关注心理状态，以温和鼓励代替指责，帮助建立可持续的健康生活方式。
2026-04-04 10:45
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
