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5岁补钙
补充说明：5岁补钙
a******W 2015-11-10 15:44
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医生回答(2)
五岁儿童补钙通常以饮食为主，每日钙需求约八百毫克，奶制品、豆制品和深绿色蔬菜是良好来源。这个年龄段骨骼生长较快，均衡饮食一般可满足需求，额外补充需结合日常摄入情况评估。户外活动有助钙吸收，过量补钙可能增加身体负担。关注生长曲线和饮食结构，比单纯补钙更重要，具体方案可咨询专业人员。
2026-07-02 15:21
举报口服葡萄糖酸钙和伊可新试试，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 。 多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 。 注意必须是没有玻璃的透过的光线才有效果的 。没有遮挡的光线才行的 。而且效果是与接受阳光注射的表面积成正比的 。这个是最好的补充维生素d的无副反应的办法的 。维生素d的补充可以促进钙的吸收。
2015-11-10 15:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
