发病时间：不清楚
俯卧撑可以锻炼什么
补充说明：俯卧撑可以锻炼什么
2021-11-15 19:48
我要咨询
精选回答(1)
俯卧撑是一种常见的体育运动，可以锻炼肌肉、关节、韧带、心肺功能、腹部脏器等。但要注意锻炼的强度，避免过度锻炼，引起不适症状。
1、肌肉
俯卧撑可以锻炼人体上肢的肌肉，比如胸大肌、肱二头肌、三角肌等，可以使肌肉更加发达，增加身体的力量。
2、关节
俯卧撑可以锻炼人体的关节，比如肘关节、腕关节、膝关节等，可以促进关节的血液循环，增加关节的灵活性，减少关节磨损。
3、韧带
俯卧撑可以锻炼人体的韧带，比如肩关节、膝关节、踝关节等，可以增加韧带的弹性，减少韧带断裂的发生。
4、心肺功能
俯卧撑可以锻炼人体的心肺功能，可以促进人体的血液循环，增加肺活量，改善心肺功能。
5、腹部脏器
俯卧撑可以锻炼人体的腹部脏器，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以起到改善便秘的作用。
在做俯卧撑前，要注意做好热身运动，避免在运动中出现损伤。如果患者出现不适症状，要及时前往医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-09-26 22:08
举报相关问题
向医生提问
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
