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促进乳汁分泌的措施
补充说明：促进乳汁分泌的措施
a******W 2015-11-23 17:57
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
促进乳汁分泌的措施包括饮食调整、充足睡眠、精神压力减轻、中药调理、乳房按摩等方法。如果乳汁分泌不足或伴有其他不适症状，建议咨询专业医生或乳腺科医师。
1.饮食调整
通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来实现，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于提高母体代谢水平，间接刺激乳腺细胞合成并分泌更多的乳汁。
2.充足睡眠
保证每天有足够的休息时间，避免过度疲劳。充足的睡眠可帮助身体恢复精力，进而改善泌乳功能低下现象。
3.精神压力减轻
可通过听音乐、看书等方式放松心情，减少焦虑情绪。持续的心理紧张状态会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动，影响催产素的正常分泌，从而降低泌乳量。
4.中药调理
可在医生指导下使用具有催乳作用的中药材进行调理，如王不留行、通草等。中医认为这些药材能够疏肝解郁、活血通络，对于缓解产后乳汁不足有积极效果。
5.乳房按摩
每日数次对乳房进行轻柔地旋转式按摩，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环及乳汁排出，但须由专业人士指导操作以免造成损伤。
在促进乳汁分泌的过程中，应避免食用可能影响泌乳的食品，如含咖啡因的饮料。此外，建议采取平衡膳食，确保营养全面，以支持乳汁质量及母亲健康。
2024-03-18 17:52
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医生回答(4)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
妈妈要尽可能保持愉快的心情,因为心情愉快也是很重要的,如果你很焦虑也会导致奶水不足,对于乳少现象,尤其是不能满足孩子的需要,就要想办法促进乳汁分泌,比如多喝牛奶,汤水或进食发奶食物,1,如猪蹄炖花生,鱼汤等高蛋白食物,每天保证充足的睡眠及愉快的心情.木瓜花生大枣汤 [用料]木瓜750克,花生150克,大枣5粒,糖少许. [做法]1,木瓜去皮,去核,切块. 2,将木瓜,花生,大枣和8碗水放入煲内,放入糖,待水滚后用文火煲2个小时即可饮用. 2,木瓜鱼尾汤 ,[用料]木瓜50克,宛鱼尾600克,盐一茶匙,生姜3片,油1汤匙. [做法]1,木瓜去核,去皮,切块. 2,起油锅,放入姜片,煎香宛鱼尾. 3,木瓜放入煲内,用8碗煲滚,再舀起2碗滚水倒入锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻.再将鱼尾连汤倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用.
2015-11-23 17:56
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许.先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成.每天分2次即早午或早晚各1次喝完.花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳,止血及补血的功效.：鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许.先把新鲜鲫鱼去鳞,除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天.鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿,利水,通乳之功效；通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食.新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8-10片,香菜些许,高汤,精盐,胡椒,麻油适量. 先将虾仁,绞肉,胡萝卜,葱,姜在一起剁碎,加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜,葱末,胡椒,麻油等调味料.虾仁性温味咸,富含蛋白质,脂肪及各种维生素,对产后血虚,乳汁缺乏很有帮助.
2015-11-23 17:56
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1,加强宝宝的吮吸.宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长.这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌.增加哺乳次数,这是增加乳量的最重要措施.尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10~12次,并适当延长每侧乳房的吸吮时间,如能保证晚间喂哺则更理想. 2,有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,山楂等.遇到生病,最的嘱咐下服药. 3,补充营养.乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌.你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果,多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等,对太太乳汁的分泌能起催化作用.
2015-11-23 17:56
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
1.鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,即使奶量少,也要坚持按需喂奶；同时取得家庭成员的支持；2.饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足；3.饮食要富于营养,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,鲫鱼或猪蹄汤；4.口服多种维生素；5.同时配合中西药物或针灸外关,少泽,足三里,合谷及艾灸膻中穴等治疗；6.出生最初几天要做到早吸吮,勤吸吮最长用的下奶的方法：猪脚花生汤.将猪脚洗乾净,用滚水烫过去腥,再和花生,姜,葱一起煮,直到猪脚软硬适中,汤呈现淡乳色,再加点盐,酒调味就好了.猪脚中所附含的胶质在鸡脚中也很多,因此也有人将鸡脚代替猪脚,或是将鸡脚加入一起煮都可以.
2015-11-23 17:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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