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儿童家常菜的做法
补充说明：儿童家常菜的做法
a******W 2015-12-01 21:58
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精选回答(1)
儿童家常菜应兼顾营养均衡与易消化，优先采用蒸、煮、炖等低温烹饪方式，减少油炸和重口味调味。食材搭配上，每餐可包含谷薯类、深色蔬菜及适量鱼禽蛋瘦肉，质地根据年龄调整，如切碎、碾泥或小块。烹饪时少盐少糖，利用天然食材提味，如番茄、香菇。需注意，儿童咀嚼和消化能力存在个体差异，引入新食材应观察耐受情况；若存在过敏史或生长偏离，建议咨询专业医师进行个体化评估。
2026-01-19 01:53
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医生回答(4)
你好！家常菜梅菜扣肉
材 料：五花猪肉700克，梅菜100克。
梅菜扣肉 调 料：植物油600克(实耗约60克)，大油120克，鸡汤100克，湿淀粉10克，白糖20克，酱油30克，蒜茸少量。
做 法：
1.将肉用汤煲在文火上煮到6～7成熟，取出来。用酱油涂抹上色。
2. 炒勺倒入植物油，烧到7～8成热，把煮好的肉放入，炸到大红色，捞出来以后，随即放进清水中漂透(用流动清水漂至没有浮油为准，这是本菜制作的关键环节)。
3.将肉切成长10厘米、厚0.8厘米的大块薄片，皮向下逐块拚摆在碗里。
4. 将梅菜洗干净切碎。炒勺放旺火上倒入大油，爆香蒜茸，下入梅菜、白糖炸匀，取出来放在肉上面。
5.用鸡汤、酱油调成汁，倒入肉碗内，上笼屉用旺火蒸40分钟。
6. 倒出原汁，将梅菜扣肉复扣于盘里。原汁加入湿淀粉勾芡，淋入肉面上即成。
2015-12-01 21:57
举报你好！家常菜清炒藕丝
材 料：新鲜莲藕
清炒藕丝 调 料：姜、花椒、醋、盐、味精、白糖
做 法：
1、选新鲜莲藕（嫩的最好）数节，削皮、洗静，纵向切成片，然后再切成丝。将藕丝浸入清水洗尽淀粉后沥干水待用；
2、生姜切5~6薄片后，再切成丝，与藕丝放一块；
3、锅内放油烧热，然后放入少许花椒（喜辣的可同时放些干辣椒）爆香，立即将藕丝和姜丝放入锅，同时滴入少许的醋，快速地翻炒几下，然后滴少许水盖上锅盖；
4、盖上锅盖闷上十多秒开盖，放盐和少许味精（不放也可），炒匀即可。
5、如果喜酸甜的可放多一点醋，出锅前放些糖即可
2015-12-01 21:57
举报你好！家常豆腐
家常豆腐 材 料：北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根
调 料:郫县豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜
家常菜做 法：
1、将豆腐切成厚约半厘米，宽约4厘米的片，猪瘦肉切片用生抽、生粉腌制，青红椒切去籽去筋切成菱形
2、在锅中倒少许油，将豆腐煎至两面发黄
3、炒锅烧热倒油，油烧至5成热时下剁碎的郫县豆瓣炒香，下姜片、蒜末炒香
4、下肉片炒开，加生抽、料酒
5、下煎过的豆腐同炒
6、下青红椒同炒，最后加适量盐、糖调味
2015-12-01 21:57
举报你好！家常菜具体做法 编辑
粉蒸排骨
主料：排骨 蒸肉粉香油
粉蒸排骨 辅料： 酒酿 腐乳 大蒜粉
调料： 韩式辣椒酱 糖花椒粉 豆瓣酱
做法：
1.肋排切成2厘米左右的小段，加入花椒粉、豆瓣酱、韩式辣椒酱、甜酒酿、蒜粉与少许的水充分拌匀，用保鲜膜封住放入冰箱腌制4小时以上备用。（让排骨味道更加不可缺少酒酿）
2.腌制好的排骨加入蒸肉粉，拌匀后加入香油继续搅拌，让蒸肉粉充分吸收香油。 [1]
3.锅中加入适量的水，大火蒸40分钟即可。
酒酿（醪糟）作为调料有很多神奇的作用：
1.作泡菜、酱腌菜配料，可调整风味。
2.火锅调料，可增加醇香和回甜味。
3.入蒸菜、烧菜、可调香调味，去腥除膻,让肉质更加鲜美软嫩。
2015-12-01 21:57
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