发病时间：不清楚
儿高食材
补充说明：儿高食材
a******W 2015-12-02 13:04
我要咨询
精选回答(1)
儿童长高通常取决于遗传因素和适当的生长环境，虽然牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉、核桃等食物都含有一定的促进生长发育的营养素，但并不能直接起到治疗的作用。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于促进骨骼生长发育。适量饮用可增强体质，但不建议过量摄入以避免引起消化不良或肥胖等问题。
2.鸡蛋
鸡蛋是天然的优质蛋白来源，可以为儿童提供必要的氨基酸，支持身体正常生长发育。适当食用鸡蛋有利于维持身体健康并促进身高增长。但是注意不要过量食用以防胆固醇升高。
3.菠菜
菠菜富含维生素A、C以及铁元素，这些对儿童的成长至关重要。经常吃菠菜可以帮助预防贫血，同时也有助于保持皮肤健康。
4.香蕉
香蕉中钾含量较高，能帮助维持体内电解质平衡，促进新陈代谢。此外，其还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善排便情况。
5.核桃
核桃仁富含亚油酸甘油脂及多种微量元素，具有补肾强腰的功效。对于存在肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然上述食物对儿童的生长发育有益，但并不能保证一定能长高。除了合理饮食外，适当的运动锻炼如跳绳、打篮球等也可促进身高增长。
2024-03-16 17:29
举报相关问题
医生回答(4)
你好！儿高食材 黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖
做法：1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。2)锅中水烧开放入大米和糯米。3)大火煮开
加盖小火炖煮。4)核桃芝麻炒香。5)然后用蒜臼捣碎。6)米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。7)再放入黑芝麻和核桃仁。8)搅拌均匀煮上2分钟关火。
2015-12-02 13:03
举报你好！儿高食材 海带牛肉汤
食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油
做法：1)海带2)用水泡发3)泡发一晚4)上好的牛肉洗净切块5)汆水6)汆水后冲洗7)泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。8)将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒9)电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了10)30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油11)盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！
2015-12-02 13:03
举报你好！儿高食材 番茄黄豆
食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖
做法：1)准备好所有的食材。2)黄豆提前泡发8个小时以上。3)西红柿开水烫一下。4)然后去皮切丁。5)炒锅加热放入番茄片刻。6)然后加入番茄酱继续翻炒。7)加入适量的清水煮上5分钟。8)然后用搅拌器把西红柿打碎。9)倒入泡发的黄豆。10)大火煮开小火炖煮1个小时。11)加入盐12)加入糖调味。13)大会收浓汁即好。
2015-12-02 13:03
举报你好！ 孩子的身高取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，也可以增加孩子的身高。春季是长高的黄金期，饮食一定要丰富，多样，保证营养吸收及钙质的补充，为孩子长高提供营养基础。每年的3月20日或3月21日是春分。吃了春分饭，一天长一线。专家说，春分以后，对于正在生长发育期的孩子们来说，这个时候是长个子的最佳时机。朋友们一定要抓住这个关键时期，给孩子补充营养，让我们的下一代尽量达到理想的身高。
吃含钙多的食物。
2015-12-02 13:03
举报向医生提问
