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女生睡觉打呼噜怎么办
补充说明：女生睡觉打呼噜怎么办
a******W 2016-01-25 18:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女生睡觉打呼噜可以考虑生活方式调整、鼻腔通气器使用、减肥、舌下神经刺激术、睡眠呼吸暂停低通气综合征的持续气道正压治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟、侧卧位睡眠等非药物干预方法。因为酒精和烟草会放松上呼吸道肌肉，导致气道狭窄；而侧卧位可减轻舌根后坠引起的气流阻力。这些因素共同作用有助于改善通气功能，从而缓解打鼾现象。
2.鼻腔通气器使用
鼻腔通气器通过扩张上气道来提高通气量，通常在夜间佩戴。对于存在阻塞性睡眠呼吸暂停的患者而言，此设备能够保持上气道开放，减少打鼾及停止呼吸事件的发生频率。
3.减肥
体重管理涉及均衡饮食和规律运动，旨在降低脂肪含量并增强身体耐力。超重肥胖个体往往颈部脂肪堆积较多，压迫气道致其变窄。减脂有助于恢复正常结构比例，改善睡眠质量。
4.舌下神经刺激术
舌下神经刺激术是一种微创手术，在局部麻醉下将电极植入舌头下方，通过电流刺激舌下神经，一般需要定期调整参数。该技术通过调节舌骨肌群活动来影响气道大小，进而减少打鼾和呼吸暂停。对解决因舌部原因引起的打鼾有效。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征的持续气道正压治疗
持续气道正压治疗是通过面罩或其他装置提供稳定的空气流动，通常需整夜使用。此法能维持上气道开放，防止塌陷，从而显著减少打鼾和呼吸暂停。适用于各种类型的睡眠呼吸暂停低通气综合征患者。
建议患者定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。同时应避免长时间仰卧，改为侧卧位睡眠，枕头高度适宜，以减少打鼾的发生。
2024-03-21 04:49
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姚平静 主治医师 三甲
提问
打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生。 长久以来,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象,除了被当作一种噪音影响他人休息外,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。20世纪60年代中期以后,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志,影响患者的呼吸功能,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害,他们四处求医,强烈要求治疗。 事实上,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。 饮酒及服用安眠药如安定等,也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。 打鼾还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。
2016-01-25 18:22
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好,我觉得你可能与以下情况有关：慢性鼻炎,慢性咽炎,下鼻甲肥厚,体型肥胖,过度劳累,睡眠姿势不良等有关.若每天均打呼噜,并且与以上情况关系不大,则可能是病态,考虑是否是睡眠呼吸暂停综合征,建议你可以到正规医院去做检查,先看耳鼻喉科,必要时看内科,测血压,行对症治疗.另外,睡觉姿势相当重要,建议睡觉时侧卧位,并且枕头不要过高,并且松软适度.祝你早日康复!
2016-01-25 18:22
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生睡觉打呼噜怎么办 在确定没有心脑血管、呼吸道、鼻咽部、内分泌系疾病的情况下，适当锻炼，睡姿正确，服呼噜停即可。
以上是对“睡觉打呼噜怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-25 18:22
举报易茶敏 主治医师 三甲
提问
女生睡觉打呼噜怎么办 如果睡眠中打鼾考虑睡眠呼吸暂停综合症，主要是肥胖、上呼吸道解刨结构异常出现上呼吸道梗阻，严重的会导致缺氧，睡眠中容易憋醒，睡眠质量差，白天没精神，时间久了还会导致高血压、糖尿病、性欲减退等等，请到医院做睡眠呼吸监测。可以确诊指导治疗。
2016-01-25 18:22
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 身体因素： 一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。 三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。 四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。 心理学角度 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病： 睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸
