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初中生腿粗还可以长高吗?
补充说明：初中生腿粗还可以长高吗?
2016-02-23 00:20
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精选回答(2)
初中生腿粗一般是否还可以长高，需要根据引起腿粗的原因、日常护理等方面进行判断。
1、是否还可以长高
如果患者初中生长期进行剧烈运动，可能会导致腿部肌肉堆积，从而出现腿粗的情况。如果患者饮食不当，经常食用高油脂、高糖食物，并且不注意运动，可能会影响身高的增长。因此，建议患者可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于促进骨骼生长，也可以达到增高的效果。
2、是否还可以长高
如果患者经常进行体育运动，并注意饮食，经常食用富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可能会使身高达到正常增长的水平。
在日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还需要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免影响身高的增长。
2023-07-22 06:15
举报你好，根据你的咨询，一是饮食控制，吃清淡饮食，二是多运动，加强身体的功能锻炼，多走路，练长跑等锻炼。详细情况，可以到当地健身房，咨询一下看看，。
2016-02-23 05:19
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
