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性功能锻炼
补充说明：性功能锻炼
a******W 2016-03-21 19:14
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
性功能锻炼可以通过行为疗法、心理治疗或药物治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗建议。
1.行为疗法
行为疗法通常包括对患者进行教育、建立目标及练习放松技巧等步骤，在专业人员指导下通过一系列活动来改善性功能。此方法有助于改变错误观念和行为模式，减少压力影响，提高自信心，从而辅助提升性功能。
2.心理治疗
心理治疗可能涉及认知重构、角色扮演或其他技术，旨在帮助个体识别并解决可能导致性功能障碍的心理因素。针对这些问题提供支持性环境可减轻焦虑，促进健康性态度的发展，进而改善性功能。
3.药物治疗
药物治疗可能包含选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、磷酸二酯酶-5抑制剂等处方药品，按医嘱规定周期使用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡状态，缓解因神经递质失衡导致的性功能异常现象。
在考虑性功能锻炼时，应确保采取正确的姿势和动作，以减少受伤风险。同时，建议定期进行体检，特别是对于存在心血管疾病或其他潜在健康问题的人群，以免产生不良后果。
2024-01-15 18:44
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医生回答(4)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性功能锻炼可以通过行为疗法、心理治疗或药物治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗建议。
1.行为疗法
行为疗法通常包括对患者进行教育、建立目标及练习放松技巧等步骤，在专业人员指导下通过一系列活动来改善性功能。此方法有助于改变错误观念和行为模式，减少压力影响，提高自信心，从而辅助提升性功能。
2.心理治疗
心理治疗可能涉及认知重构、角色扮演或其他技术，旨在帮助个体识别并解决可能导致性功能障碍的心理因素。针对这些问题提供支持性环境可减轻焦虑，促进健康性态度的发展，进而改善性功能。
3.药物治疗
药物治疗可能包含选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、磷酸二酯酶-5抑制剂等处方药品，按医嘱规定周期使用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡状态，缓解因神经递质失衡导致的性功能异常现象。
在考虑性功能锻炼时，应确保采取正确的姿势和动作，以减少受伤风险。同时，建议定期进行体检，特别是对于存在心血管疾病或其他潜在健康问题的人群，以免产生不良后果。
2016-03-21 19:12
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
性功能锻炼：在如何提高性功能的话题中，良好的运动习惯永远是主题。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。除了运动以外，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。其实，只要卸掉所有的心理负担就行了。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。
2016-03-21 19:12
举报柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性功能锻炼锻炼方法一：仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开,闭合.如果每做五次为一回合,一天做个一两回就可以了.要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果.锻炼方法二：坐在床上,两腿尽可能地张开.接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲.如果每做三到五次为一回合,一天做个二到三回就可以了.虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要.当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了.每天做这个动作,一个月后勃起能力就能大幅提升.
2016-03-21 19:12
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性功能锻炼按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，按摩最好是一日一次，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。
2016-03-21 19:12
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
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补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
热淋清颗粒
用于下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛，尿路感染，肾盂肾炎见上述证候者。可用于治疗尿路感染，尿路结石，妇科炎症，前列腺炎、肾盂肾炎、妇科炎症、盆腔炎、宫颈炎、皮肤病及性传播疾病。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
