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喝茶能减肥吗
补充说明：喝茶能减肥吗
a******W 2016-04-04 10:30
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精选回答(1)
适量饮茶对促进代谢、控制食欲可能有一定的辅助减脂效果。
茶中的咖啡因能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧；儿茶素具有抗氧化作用，有助于减少体内自由基损伤。但单纯依靠饮茶并不能达到显著的减肥目的，还需配合合理的饮食和运动计划。
对于易胖体质的人群而言，虽然喝茶可以起到一定的辅助减肥作用，但由于其自身的新陈代谢较慢，所以即使喝茶也不一定能减肥成功。
在考虑利用茶叶辅助减重时，应确保摄入量不过多，并注意避免睡前饮用以减少影响睡眠的风险。同时，均衡饮食与适度运动相结合是实现健康体重的关键。
2024-03-06 00:18
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医生回答(1)
你好，喝茶减肥这是肯定的，因为茶降脂降压刮油的～尤其是普洱和乌龙茶喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
2016-04-04 10:29
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
