发病时间：不清楚
为什么失眠
补充说明：为什么失眠
a******W 2016-04-24 11:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能由压力导致的焦虑、睡前使用电子产品、睡前摄入刺激性食物或饮料、睡眠环境不适宜、生活方式不规律等引起。这些因素可能导致入睡困难或睡眠质量下降。建议患者在睡前避免使用电子产品，减少摄入咖啡因和烟草，并保持规律的生活方式。
1.压力导致的焦虑
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素皮质醇，导致心率加快、呼吸急促等生理反应。这些反应会使人感到紧张和不安，进而产生焦虑情绪。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式，减少由压力引起的情绪困扰。
2.睡前使用电子产品
电子产品发出的蓝光可以抑制体内褪黑素的分泌，影响自然的生物钟节奏，从而干扰睡眠质量。建议在睡前一小时停止使用所有电子设备，创造一个无干扰的睡眠环境。
3.睡前摄入刺激性食物或饮料
刺激性食物如咖啡因和尼古丁可增强中枢神经系统的兴奋作用，而刺激性饮料如酒精则会导致短暂的入睡但随后出现频繁醒来。避免在晚上摄入含咖啡因或尼古丁的食物或饮料，限制饮酒量以减少对睡眠的影响。
4.睡眠环境不适宜
睡眠环境中的光线、噪音、温度等因素会影响人的入睡速度和深度。调整卧室的温度、降低噪音水平或使用眼罩/耳塞等辅助工具来改善睡眠环境。
5.生活方式不规律
不规律的生活方式可能导致生物钟紊乱，使入睡时间和起床时间不稳定。建立固定的作息时间表，包括每天固定的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。
针对失眠的情况，建议进行心理咨询以排除潜在的心理健康问题，并定期监测睡眠质量以评估干预效果。
2024-01-16 21:46
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医生回答(4)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心理因素 心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变（婚姻、生育）； 工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。
2016-04-24 11:37
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
为什么失眠
这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性
2016-04-24 11:37
举报胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
为什么失眠
您好！失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的
2016-04-24 11:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
