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高三睡不着觉的解决方法
补充说明：高三睡不着觉的解决方法
2016-05-06 13:59
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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高三睡不着觉可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、日常护理
高三的患者学习压力较大，可能会出现失眠、焦虑等症状。患者可以在睡前喝一杯牛奶，能够促进睡眠，平时也要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯。
2、心理治疗
患者可以通过心理疏导的方式缓解心理压力，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，通过日常护理、心理治疗等方式能够改善高三失眠的症状。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，建议患者及时去医院就医，可以在医生的指导下服用安神补脑液、甜梦胶囊等药物进行治疗，能够起到安神助眠的作用，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，能够缓解焦虑、紧张的情绪，改善睡眠质量。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗、中医外治疗法等方式进行缓解。建议患者平时可以适当参加户外运动，比如跑步、爬山、骑行、游泳等，能够增强自身抵抗力，也可以适当参加社交活动，有利于改善高三学习压力大引起的失眠症状。
2023-07-22 07:47
举报你好，根据你的咨询，属于神经衰弱神经官能症所致，处理，一是少考虑问题，二是多运动，三是劳逸结合，可以服用安神补心片，柏子养心丸治疗一下，
2016-05-06 14:02
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
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镇静，止痛。用于偏头痛，美尼尔氏病，神经官能症，对高血压，脑血管病等多种头痛及头(眩)晕也有一定疗效。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
