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中学生经常做运动的好处
补充说明：中学生经常做运动的好处
2016-08-02 14:29
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
中学生经常做运动的好处主要体现在可以增强体质，提高免疫力，同时还可以促进骨骼发育，但需要注意适当运动，避免剧烈运动。
1、增强体质
中学生适当进行运动，能够促进机体新陈代谢，增强身体抵抗力，对于预防感冒有一定的作用。同时，适当运动还可以燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。
2、提高免疫力
中学生适当进行运动，能够促进身体血液循环，增强身体抵抗力，减少疾病的发生。此外，适当运动还可以燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。
3、促进骨骼发育
中学生正处于生长发育的重要阶段，适当进行运动，能够促进骨骼的生长与发育，同时还可以预防骨质疏松症的发生。
除此之外，中学生适当进行运动还可以促进心脏收缩，增强心脏泵血能力，有利于心脏健康。需要注意的是，中学生在运动时要注意劳逸结合，避免剧烈运动，以免导致软组织损伤，引起疼痛、肿胀等不适症状。
2023-07-22 05:51
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
