发病时间：不清楚
为什么晚上睡觉不开灯会害怕
补充说明：为什么晚上睡觉不开灯会害怕
2016-08-20 11:54
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上睡觉不开灯会害怕，可能是由于生理因素、心理因素以及病理因素等原因所导致。
1、生理因素
人体内部的神经具有一定的分布性，而且还有一定的规律，如果在晚上睡觉时，开着灯可能会导致神经受到刺激，从而出现害怕的情绪。对于这种情况，一般不需要特殊治疗，建议患者在睡觉时关灯。
2、心理因素
如果患者长期处于精神过度紧张、心理压力过大的情况下，可能会导致晚上睡觉时，大脑处于兴奋状态，进而出现害怕的情况。对于这种情况，建议患者在平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，同时还可以适当进行户外运动，有助于缓解不适症状。
3、病理因素
如果患者本身存在恐惧症、焦虑症等心理疾病，可能会导致患者在晚上睡觉时，由于心理因素的影响，导致害怕的情况加重。对于恐惧症的患者，可以在医生的指导下服用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗，而对于焦虑症的患者，则需要遵医嘱服用帕罗西汀、丁螺环酮等药物进行治疗。
除此之外，晚上睡觉不开灯害怕还可能与个人因素、环境因素等有关，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏自信所致。这可能是由于你的成长经历让你内心比较缺乏自信，使你不相信自己晚上不开灯能睡着，因为现实原因让你一时无法化解，从而容易让你陷入到缺乏自信的矛盾纠结之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会相信,增强心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
2016-08-20 14:05
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
