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怎么增强性功能
补充说明：怎么增强性功能
a******W 2016-09-24 20:01
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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增强性功能可以考虑生活方式调整、中药调理、性功能训练、抗抑郁药物治疗、激素疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于提高身体素质，进而提升性能力。但需注意不宜过度劳累，以免影响身体健康。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，通常需要连续服用一段时间才能见效。中药可通过调节内分泌系统来改善性功能障碍。但在使用前应咨询专业医生并遵循医嘱。
3.性功能训练
性功能训练涉及一系列锻炼技巧和心理策略，通常由专业人士指导，在私人空间内完成。通过反复练习可以强化身体对性刺激的反应，并建立自信。开始前应排除任何潜在禁忌，并按计划逐步推进。
4.抗抑郁药物治疗
抗抑郁药物治疗需在精神科医师监督下进行，根据个体差异制定剂量和疗程。部分抗抑郁药具有轻度至中度的改善性功能作用，但须考虑可能存在的副作用及长期安全性。
5.激素疗法
激素疗法涉及检测荷尔蒙水平并调整至正常范围，具体方案因人而异。某些情况下，低睾酮或其他生殖激素可能导致性欲减退等问题。调整后可能会有显著效果，但也需监测可能出现的副作用。
此外，建议减少酒精摄入，因为过量饮酒会影响中枢神经系统，从而降低性欲。同时，保持开放的心态和积极的情绪也有助于改善性功能问题。
2024-03-22 15:01
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医生回答(4)
你好，要想提高性功能，饮食就要注意起来，要积极的补充优质蛋白质，特别是动物的肝脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等含锌;肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯等菜类中含维生素A;谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、花生、芝麻中含有维生素E;鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素C。 而饮酒量与性功能高低有很大的关系。少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。 总之，科学合理地摄取营养，将会使性生活更加和谐完美，并可使容颜不衰，青春常驻。但是对于以上这些具有补肾助阳作用的食物，必须注意要根据身体状况，适当进补，不能没有限制的过量进补，否则可能会带来副作用。食疗毕竟不是药疗，效果不会很迅速体现，必须长期坚持食用。只要持之以恒，一定可以起到预期的效果。 粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
2016-09-24 20:01
举报 您好，要想提高性功能，就要增强性功能的运动锻炼。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面。保持这一姿势，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
而髋部和腹股沟这部分的练习的要点主要是柔韧性，而不是力量。可以坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟，放松一下，再重复这一动作。做这个动作时，要确保动作非常柔和。第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2-3次就可以了。
除此之外，还有一点最重要的就是心理因素，生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等。其实，提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。要做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。
2016-09-24 20:01
举报，要想提高性功能，可以通过按摩的手法来刺激腹股沟管部，可以刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。
而且还可以刺激食指强精壮阳，食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效，方便操作，还能利用其他物件刺激这一穴位。但要注意按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次，按摩时要注意感到手指发热就可以了，长期坚持就会起到意想不到的效果。
此外，还可以每天保持喝适量的蜂蜜，蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果更好。
其实，不管采用哪一种方法，关键还是要必须养成习惯，长期坚持，这样才会看到效果。
2016-09-24 20:01
举报 平时加强体育锻炼，注意营养协调，健康的男人自然就是性功能强悍的男人了。“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志，他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。
1.上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。
平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后，再做俯卧撑。
仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。
2.下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。
跪姿后仰。性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。
前屈腿下压。有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。
3.耐力锻炼原则：增强全身肌肉强度，延长性爱时间。 仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。
俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。
2016-09-24 20:00
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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益智养肝，活血化浊，健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络证。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘，或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
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补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
