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高中生晚上应该几点睡觉

发病时间：不清楚

高中生晚上应该几点睡觉

补充说明：高中生晚上应该几点睡觉

2016-11-08 22:35

睡眠精神发育

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精选回答(7)

窦晨辉副主任医师郑州人民医院三甲

擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

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你好。你说的这种情况的话要根据你自身的条件来决定的。还有就是根据你自己学习的情况。我们一般建议你正常的睡眠，要保证六个小时以上。

2023-03-09 11:42

聂胤超医师广西中医药大学附属瑞康医院三甲

擅长：内科

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高中生一般至少要保证8个以上小时的睡眠，一般建议从晚上10点到早上6点睡眠时间

2016-11-08 22:36

荆永珍副主任医师牡丹江市第二人民医院三甲

擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。

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你好。你说的这种情况的话要根据你自身的条件来决定的。还有就是根据你自己学习的情况。我们一般建议你正常的睡眠，要保证六个小时以上。

2016-11-08 22:35

张小丽主治医师古交矿区总医院

擅长：妇产科常见病、多发病的诊断治疗。如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫颈糜烂、月经失调、痛经、避孕、流产、产前检查、妊娠期糖尿病、宫外孕等。

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你好。早睡早起比较好。建议晚上十点睡觉，早上六点起床。合理作息有助于身体健康。

2016-11-08 22:35

陶丽萍主治医师邢台市第一医院

擅长：小儿常见病，如消化不良，腹泻，佝偻病，营养不良，小儿气管炎肺炎，蛔虫感染，手足口病、湿疹、鹅口疮，贫血、低血糖、流鼻血等。疫苗接种。

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最好不要超时夜间十一点，过晚睡对身体发育不利，长时间熬夜也会造成内分泌的紊乱

2016-11-08 22:34

李俊华医师兵团四师六十二团医院

擅长：肺炎、支气管炎、哮喘、上呼吸道感染、扁桃体炎等

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你好，根据你的描述，这种情况建议最晚不能晚过十一点，因为高中学业比较多，不能保证充分的睡眠就不能保证良好的学习精神。

2016-11-08 22:34

潘善能医师天台县人民医院

擅长：主要从事产科及妇科常见病多发病处理，特别对于妊娠期常见病的处理有丰富的经验。

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一般情况下，最理想的睡眠时间是10点到11点，不要超过十一点睡觉，对你的身体状态会比较好

2016-11-08 22:33

2条追问

追问：几点钟起呢

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回复: 一般情况下，七点左右起床，这样子睡眠八个小时左右

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追问：应该几点起床？

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回复: 不是已经说了么，最好是七点起来最好的你的情况

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疾病百科

•睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。