发病时间：不清楚
跑完步后左脚外侧一走路就疼
补充说明：跑完步后左脚外侧一走路就疼
2016-12-01 19:56
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精选回答(9)
跑完步后左脚外侧一走路就疼可能是运动量过大、肌肉损伤、筋膜炎等原因导致的，建议对症治疗。
1、运动量过大
如果运动量过大，可能会导致乳酸堆积，从而出现上述症状。可以通过热敷的方式促进血液循环，有利于症状的改善。
2、肌肉损伤
跑步时用力过度，可能会使局部肌肉受到损伤，从而出现上述症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、筋膜炎
长期处于潮湿的环境中，可能会使筋膜发生无菌性炎症，从而出现上述症状。可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
除此之外，还可能与关节炎、骨折等原因有关，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:40
举报跑完步后左脚外侧一走路就疼可能是由足部外翻、跑步姿势不正确、鞋子不合适等引起的。
1.足部外翻
足部外翻是指脚的前部向外倾斜，导致行走时压力集中在脚的外侧，从而引起疼痛。这种情况在跑步后可能会加剧，因为跑步时身体重量会对脚产生额外的压力。足部外翻可以通过穿戴定制的矫形鞋垫或进行物理治疗来缓解疼痛。例如，在医生指导下使用定制的足弓支撑垫可以有效减轻足部压力。
2.跑步姿势不正确
如果跑步姿势不正确，如步幅过大、膝盖过度伸展等，可能导致关节和肌肉损伤，进而引发疼痛。这种情况下，在跑完步后左脚外侧一走路就疼的情况可能与不当的跑步姿势有关。纠正不良的跑步姿势可以通过专业的体能训练师指导进行。例如，在专业人员指导下学习正确的摆臂和脚步协调动作可以帮助改善跑姿。
3.鞋子不合适
穿着不合脚或不合适的鞋子可能导致足部受压不均，长期下来会导致局部炎症反应和疼痛。这种情况在跑完步后左脚外侧一走路就疼的情况中也有可能出现。更换合适的鞋子是解决这个问题的关键。建议选择适合自己脚型和运动需求的专业运动鞋，并确保其有足够的支撑和缓冲功能。
建议患者避免长时间负重活动，并注意休息以促进血液循环。同时可考虑进行X光检查以排除其他潜在问题，并咨询专业医师的意见以确定最佳治疗方案。
2022-06-28 17:19
举报从你叙述的情况上来看，这就是运动造成的足部外侧韧带的一个损伤。这种损伤一般都是韧带牵拉伤，短期内一定避免剧烈的活动，否则的话会造成疼痛的加重，形成一个慢性持续性疼痛。近期穿软底鞋，可以外用云南白药气雾剂来修复组织，缓解疼痛。
2018-12-10 18:48
举报你好，在运动过后，左脚走路出现明显的疼痛症状，。考虑有可能是软组织损伤引起的。可以用红花油或是云南白药喷雾剂。如果用药后无好转，及时到医院检查。
2016-12-01 19:59
举报你好：根据你的描述，应该休息几天检查活动，每晚用温水泡脚。一般有五六天后，就会痊愈的。
2016-12-01 19:56
举报您好，很高兴为您解答，从您的描述来看是急性软组织损伤，建议适当活动，局部冷敷，24小时后热敷，口服或外用活血化瘀类药物，可以痊愈，祝您健康。
2016-12-01 19:56
举报考虑是软组织挫伤导致的，如果疼痛明显的话，是可以吃点阵痛，活血化瘀之类的药物治疗的。同时需要好好休息，抬高患肢，不要剧烈，局部可以热敷的。
2016-12-01 19:55
举报你的症状看是运动后左脚外侧疼痛，建议涂红花油按摩，吃三七片，芬必得治疗。
2016-12-01 19:55
举报你好，这种情况可以查一下关节超声看看有没有滑膜炎或者关节腔积液。可以局部皮肤外用扶他林软膏治疗。口服依托考昔抗炎止痛治疗。
2016-12-01 19:54
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
