发病时间：不清楚
怎样瘦大腿比较快
补充说明：怎样瘦大腿比较快
a******W 2017-02-11 23:18
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医生回答(2)
如果只是大腿肥胖，靠节食效果不大。而且你这个年龄更要好好吃饭，长身体、长脑子呀！
2）每个人的时间都是一样多的，关键在于管理，你还小，从小练习管理时间、合理利用时间、优化时间利用效率一定有助于你的远大前程。
3）你在网上找一找阴瑜伽的视频和文字说明，自己安排好每天的练习时间，坚持必有效果，要提醒你的是，一定要以放松、接纳、从容的心情来练习，一次不需要练很多体式，但每个体式尽量配合呼吸多维持一会儿，并参考体式说明认真把握要点。比如说，即使你不练阴瑜伽，即使你什么都不练，每天睡觉前仰卧床上，臀部靠近墙壁，双腿竖直靠墙，一是要确保下腰部贴床，一是要尽量让膝盖窝贴墙，必须收紧大腿内侧和前侧的肌肉才可以做到。就这样维持5～10分钟，都有很好的瘦腿效果，并且有助于睡眠。
2017-02-11 23:36
举报一分钟大腿瘦身操 1.瘦整个大腿→以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 2.瘦大腿内侧→从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 3.瘦大腿内外测→以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。 注：祝你早日成功，但是可能时间要长些，要想快的话，我建议你用纯中药，它里面的成分是百合，荷叶，紫苏，山楂，芦荟，枸杞子，杏仁，决明子，山药，苦瓜，莱菔子，桑叶等。对身体不会有副作用，我在百度上搜过用过一种【燃脂博士减肥胶囊】感觉很好，你可以试试
2017-02-11 23:19
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
