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妊娠期糖尿病怎么运动好
补充说明：妊娠期糖尿病怎么运动好
2021-02-19 13:03
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精选回答(2)
陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
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妊娠期糖尿病患者可以根据自身的身体情况，选择合适的运动，如散步、孕妇瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。
1、散步
妊娠期糖尿病患者可以选择散步的方式运动，因为散步可以促进身体的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。
2、孕妇瑜伽
孕妇瑜伽可以促进身体的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。
3、慢跑
慢跑可以促进身体的新陈代谢，还可以加快身体的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
4、游泳
游泳可以消耗身体的热量，还可以促进身体的血液循环，有利于胎儿的生长发育。但妊娠期糖尿病患者要注意游泳时间不宜过长，以免出现低血糖的情况。
5、骑自行车
适当骑自行车可以促进身体的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。但妊娠期糖尿病患者要注意骑自行车时间不宜过长，以免出现低血糖的情况。
建议妊娠期糖尿病患者在医生指导下使用药物进行治疗，控制血糖水平，以免影响母体健康和胎儿发育。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时注意保持营养均衡，避免暴饮暴食。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-16 13:37
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
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你好，你的这个血糖偏高考虑，还是跟你平时饮食有关系的，所以的话建议你要注意控制饮食，并且使用药物来进行，改善一下血糖的。要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，平时的话，你多吃一些高纤维粗粮的食物，多注意喝水，生活注意规律的
2017-12-05 09:57
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医生回答(5)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
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妊娠期糖尿病可以通过饮食控制结合中等强度有氧运动、餐后散步、游泳、瑜伽等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制结合中等强度有氧运动
通过减少碳水化合物摄入量并增加膳食纤维来优化孕期饮食结构，并建议每周至少进行3次、每次不少于30分钟的中等强度有氧运动。此措施有助于维持血糖水平稳定，改善胰岛素敏感性，从而预防高血糖的发生。针对妊娠期糖尿病患者而言，这是最为适宜的一种干预手段。
2.餐后散步
建议妊娠期糖尿病患者可以在饭后适当散步，时间一般为半小时左右。饭后散步能够促进食物消化吸收，进而降低餐后血糖峰值，对于缓解妊娠期糖尿病的症状有一定的帮助作用。
3.游泳
妊娠期糖尿病患者可以选择合适的游泳时间和频率，在专业教练指导下进行。游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时消耗热量，有助于控制血糖水平。但需注意水温及周围环境安全。
4.瑜伽
妊娠期糖尿病患者可在专业人士指导下选择适合孕妇做的瑜伽动作，并定期练习。瑜伽可放松身心、减轻压力，对改善糖代谢具有积极作用。但须谨慎以防跌倒或其他意外伤害。
在妊娠期间患有糖尿病时，应特别关注营养均衡，避免高糖食品，如糖果、糕点等。必要时，应在医生监督下调整药物治疗方案，以确保母婴健康。
2024-03-15 18:15
举报林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
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妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的合并症之一.世界卫生组织将该病列为糖尿病的一个独立类型.近年来,随着国内逐渐重视孕期糖尿病筛查,该病检出率明显提高,糖尿病母亲的胎儿通常会比较大,妊娠期糖尿病对母亲和胎儿来讲是一个十分危险的疾病,应当积极治疗,首先饮食控制,必要时应当考虑使用胰岛素治疗.,妊娠合并糖尿病患者的血糖应由糖尿病专家及产科医生共同管理. 饮食疗法提倡少量多餐,每日分餐.早餐量不宜过多,占全天总热能的；午餐和晚餐各占全天总热能的；上,下午及睡前加餐.同时应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品.运动疗法糖尿病孕妇进行适当的运动,能增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,对降低血糖有一定帮助.运动量不宜太大,一般使心率保持在每分钟次以内.运动持续时间不宜太长 ,胰岛素治疗饮食调整天,在孕妇不感到饥饿的情况下,测定孕妇小时血糖,及时加用胰岛素治疗.目前常用的胰岛素为人工合成的人胰岛素,孕期应用不易产生抗体,而且胰岛素无法通过胎盘进入胎儿体内.由于孕妇对胰岛素的敏感性存在个体差异,所以,孕期胰岛素使用剂量应个体化.
2017-02-19 13:13
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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妊娠糖尿病 妊娠期
（Gestational diabetes mellitus，GDM）是糖尿病的一种特殊类型.指确定妊娠后，若发现有各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病,不论是否需用胰岛素或仅使用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续,均可认为是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的发生率为1%～6.6‰。国内发生率<1%。妊娠糖尿病分娩数占总分娩率0.64%。 妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康。在胰岛素问世之前母体死亡率27%～30%，胎儿围产期死亡率>40%。胰岛素问世后尤其围产医学开展以来，围产死亡率已明显下降。
编辑本段妊娠期糖代谢特点
在妊娠早中期，随孕周增加，胎儿对营养物质需求量增加，通过胎盘从母体获取葡萄糖是胎儿能量的主要来源，孕妇血浆葡萄糖水平随妊娠进展而降低，空腹血糖约降低10%。系因：1、胎儿从母体获取葡萄糖增加；2、孕期肾血浆流量及肾小球滤过率均增加，但肾小管对糖的再吸收率不能相应增加，导致部分孕妇排糖量增加；3、雌激素和孕激素增加对母体对葡萄糖的利用。因此，空腹时孕妇清除葡萄糖能力较非孕期增强。孕妇空腹血糖较非孕妇低，这也是孕妇长时间空腹易发生低血糖及酮症酸中毒的病理基础。到妊娠中晚期，孕妇体内抗胰岛素样物质增加，如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降，为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量必须相应增加。对于胰岛素分泌受限的孕妇，妊娠期不能正常代偿这一生理变化而使血糖升高，使原有糖尿病加重或出现GDM。
2017-02-19 13:13
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
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翻白草对于降糖效果不是很明显,治疗糖尿病要从个方面着手：饮食控制运动疗法糖尿病的健康教育血糖的检测药物治疗有一环节做不好都会影响治疗。糖尿病的药物治疗要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖胰岛功能有无并发症,才能做出具体治疗方案,不盲目的用药以免耽误病情.总的来说可以适当服用。 你好，如果是空腹化验的血糖的话，你的血糖水平较高了，建议积极控制饮食，适当运动.翻白草降糖作用不是很明显中药降糖降糖药物中，中药的效果不如西药和胰岛素效果好，如果采用中药，是需要患者到医院做详细的检查，如望闻问切，能清楚患者的病情后才有选择药物的机会。不然就别用，效果不明确。
2017-02-19 13:13
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
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应该注意：1、运动前做一些必要的准备，选择合适的鞋袜，确定适当的场地，准备适量的糖果等; 2、运动前要有热身运动，结束时也应再做一些准备运动，要逐渐结束; 3、持续运动时间不宜过长，一般20～30分钟内交最好。 4、选择比较舒缓有节奏的运动项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等; 5、运动量不宜过大，一般使心率保持在每分钟130次以内为宜; 6、切记不能进行剧烈刺激的运动，如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等。
2017-02-19 13:06
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
