发病时间：不清楚
晚上10点就上床但要到12点1点才睡着
补充说明：晚上10点就上床但要到12点1点才睡着
补充提问：女20岁从17岁开始到现在而且醒了之后还会要30分钟左右才能再次睡着
X*******5 2017-03-01 18:43
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精选回答(2)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，最好是能够好好的放松一下自己，你可能就是压力太大所导致的一个情况，还有就是说你的睡眠质量不够好，平时可以吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。
2019-01-04 17:17
举报入睡困难，容易醒，睡眠时间短，是睡眠障碍。睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶。也可以吃安神助眠的药。
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
