发病时间：不清楚
最近一段时间，睡眠质量不好，心理压力比…
补充说明：最近一段时间，睡眠质量不好，心理压力比…
P*******8 2017-05-16 13:02
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精选回答(1)
你好，这种情况多久了呢，建议你把睡眠调整好，会改善你注意力不集中记忆力下降的情况。你可以通过白天多运动，尤其是下午五六点钟运动到出汗，晚上睡前热水泡脚，睡前吃点助睡眠的食物或保健品。不困不要躺下，躺下后不要想任何问题，不要看手机。
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