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男人掉头发吃什么好?
补充说明：男人掉头发吃什么好?
a******W 2017-12-09 10:06
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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男人掉头发可能是由于营养不良、遗传因素、脂溢性脱发、毛囊炎、头癣等原因导致，患者可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含矿物质的食物等进行改善，但食物只能起到辅助治疗的作用。
1、富含蛋白质的食物
掉头发可能是由于营养不良、遗传因素等原因导致，由于头发的生长需要蛋白质的支持，因此患者可以通过吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，来促进头发的生长，改善掉头发的情况。
2、富含维生素的食物
掉头发可能是由于遗传因素、精神压力过大等原因导致，由于维生素能够促进头发的新陈代谢，患者可以适当吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、香蕉等，来辅助改善掉头发的情况。
3、富含微量元素的食物
掉头发可能是由于缺乏钙、铁、锌等微量元素导致，患者可以适当吃富含微量元素的食物，比如海带、紫菜、黑芝麻等，来辅助改善掉头发的情况。
4、富含矿物质的食物
掉头发可能是由于缺乏钙、铁、锌等微量元素导致，患者可以适当吃富含矿物质的食物，比如海带、紫菜、黑芝麻等，来辅助改善掉头发的情况。
5、其他
患者还可以适当吃一些核桃、花生、松子等富含不饱和脂肪酸的食物，对改善掉头发也有一定的好处。
除此之外，患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡、芥末等，以免加重症状。如果患者食疗效果不佳，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2017-12-18 08:49
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医生回答(1)
掉头发是许多男性面临的问题，通过合理的饮食可以改善这一状况。掉头发的原因多种多样，包括遗传因素、荷尔蒙变化、营养不良等。合理的饮食可以帮助改善头皮健康，促进头发生长。
掉头发与营养状况密切相关。头发的生长需要多种营养素的支持，包括蛋白质、维生素和矿物质等。其中，蛋白质是构成头发的主要成分，而维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E以及铁、锌、硒等矿物质对于头发的健康生长同样重要。缺乏这些营养素会导致头发变薄、变脆，甚至加速掉发。
为了改善掉头发的情况，建议增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼、蛋类等；同时，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜和水果，全谷物，坚果和种子等。保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和加工食品，这些都有助于改善掉头发的情况。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋类等。
2. 多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
3. 保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和加工食品。
2025-10-08 10:12
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
