首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 请问，慢跑减肥，半个小时多少公里为宜

请问，慢跑减肥，半个小时多少公里为宜

发病时间：不清楚

请问，慢跑减肥，半个小时多少公里为宜

补充说明：请问，慢跑减肥，半个小时多少公里为宜

T******3 2018-08-10 16:59

减肥

我要咨询

其他人还在看

晚上喝百事可乐会胖吗玉米粥减肥可以吃吗牛蒡茶怎么喝减肥最快瘦了60斤总结出来的10个减肥经验,赶紧收藏体重基数小的人从多少斤开始明显减肥食用干豆干炒肉会导致肥胖吗

精选回答(1)

陈小芹医师西峰乡卫生院

擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。

找医生

你好,慢跑减肥主要只要坚持消耗体力并不是跑步的速度。一般半个小时跑5到6公里就可以了。

2018-08-10 18:10

2条追问

追问：我在室内跑了半个小时，才跑两公里，这样能减肥吗

回复追问：

取消提交

回复: 您好，您的这种情况如果能够长期坚持，并且能够控制饮食的话，是可以达到减肥效果的。

回复追问：

取消提交

追问：请问，慢跑减肥，一天当中哪个时间段最好，应该是早上空腹吗

回复追问：

取消提交

回复: 你好，跑步减肥最好是在早餐后半小时跑步，不用空腹运动哦。

回复追问：

取消提交

疾病百科·症状自查

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

一个月内
2~11个月
1~12岁
13~18岁
19~29岁
30~39岁
40~49岁
50~64岁
65岁以上

职业:

请选择

工人
农民
教师
服务员
司机
厨师
办公室/白领
医师/护士
公务员
销售/采购
其他

相关症状

开始自查请输入您的信息

适用药品

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

轻身减肥胶囊

轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。

格列美脲片

用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。

单纯性肥胖肥胖糖尿病 2型糖尿病